Nu säger jag god natt. Som vanligt alldeles för sent..men nu är diskmaskinen igång, 14 mail är besvarade, ett kostscheman har gott iväg och min kvällis ligger i magen. Kan man göra annat än att älska färska bär, idag köpte jag både jordgubbar och blåbär på torget. Helt underbart gott tillsammans med kaseinprotein, granatäpple och basilika, mumsigt värre.

Morgondagen kommer bli en bra dag, det vet jag!

Denna underbara virvelvind av godsaker passar lika bra till båda. Proteinrikt (av den långsamma sorten), rik på vitaminer och nyttiga fetter.

100g keso mini 100g kesella lätt 10g valnötter 2 msk granatäpplekärnor Ca 200kcal! Underbart mumsigt!!

Snart är det Natti natti, men först dagens sista mål, 30g kaseinprotein (pure mpc ifrån Nutritech) blandat med vatten och 1tsk sockerfri hallonsylt.. Smakar som hallongrädden som man brukade ha i tårtan som barn.

Jag älskar mat, det är det bästa jag vet Ikväll: Kycklingfilé med stekta färska grönsaker, Alltid färska. Försök att undvik frysta sladdriga grönsaker i påse, kan du så köpa fina färska grönsaker så gör gärna det. Så mycket godare och nyttigare. Idag blev det: Färsk rödbeta, röd o gullök, zuccini, grön sparris, champinjoner, broccoli. Tillsammans med en klick kesella. Underbart lovely, jag vill ha mer. Jag konstaterade just att jag är utan botten..I dag har jag varit hungrig hela dagen

Haha, känns som om jag kör alla mina övningar i samma maskin Tar alltid samma bilder..idag blev det iaf ett lätt benpass, utan barn med hög musik i mina lurar. Underbart!!

Till lunch idag blev jag inspirerad av en kompis på FB som hade gjort proteinpannkakor idag. Jag blev så grymt sugen att jag bara var tvungen.

Mitt recept: 1 helt ägg 1 äggvita 10g havregryn 10g proteinpulver (Nutritech vanilj) 5g kruskakli 50g keso lätt 1/5 tsk bakpulver Mixa allt tillsammans med stavmixern. Låt stå och svälla ngr minuter. Stek i lite smör/olja. Du får 2 st stora pannkakor på detta recept. Och de ligger på 210 kcal totalt och med minimalt innehåll av kolhydrater. Jag åt en stor klick lätt kesella blandat med sockerfri jordgubbssylt, helt underbart gott!!

Jag vill ha MEEEER!