Avslutades med Fika i parken med min bästa Nina.

Proteinfika, proteinbollar och kaseinpudding med lite frukt o kaffe.

Nina stod för puddingen mumma.

Nu säger jag god natt. Som vanligt alldeles för sent..men nu är diskmaskinen igång, 14 mail är besvarade, ett kostscheman har gott iväg och min kvällis ligger i magen. Kan man göra annat än att älska färska bär, idag köpte jag både jordgubbar och blåbär på torget. Helt underbart gott tillsammans med kaseinprotein, granatäpple och basilika, mumsigt värre.

Morgondagen kommer bli en bra dag, det vet jag!

Snart är det Natti natti, men först dagens sista mål, 30g kaseinprotein (pure mpc ifrån Nutritech) blandat med vatten och 1tsk sockerfri hallonsylt.. Smakar som hallongrädden som man brukade ha i tårtan som barn.

Om mindre än 8 timmar så ska jag ligga i bassängen och plaska med Alissa och alla andra söta små barn. Imorn bitit är det babysim igen
Det är inte bra att jag är vaken så här sent, jag kommer va som ett vrak imorn..men jag satt framför datorn och jobbade med tre klienter och vips så var klockan 00.15 ..jag skulle behöva lära mig hur man stannar klockan på kvällen..:)

Lite nattmat måste jag ha i magen innan jag går o lägger mig. Inga kolhydrater på kvällen (lite bär är ingen fara) bara massa bra protein för musklerna så de får lite näring under natten när de växer och repareras.
Nu blir det kaseinprotein (ett långsamt ”nattprotein”, Pure Mpc ifrån Nutritech, Proteinbutiken) med lite vatten och en sked kesella. Rör ihop allt och låt stå i kylen ca 20 minuter. Rör om igen och toppa med lite bär och typ 15 rostade små pinjenötter. Gott, mättande och nyttigt.

Sitter nu o svarar på läsarmail och mumsar fluff.

Kaseinprotein med hallon o blåbär

Idag vispade jag upp puddingen med elvispen lite så att puddingen blev mer luftig och ”fluffig”